Ansiedad sana y patológica: sentimientos al momento de conducir…

Comencemos por pensar la definición de ansiedad como una reacción normal que tiene nuestro cuerpo, ante diferentes circunstancias de exposición a cambios externos e internos, pero en momentos nuestros niveles de ansiedad se disparan a un punto insano y dañino. Abordemos los problemas de ansiedad que afectan puntualmente a la hora de querer aprender a conducir, al momento de tener que salir a la calle o a quienes conducen bajo el efecto del nerviosismo siendo un riesgo propio y para otros.

Lic. Daniela Muñiz González

Psicóloga Clínica CJP 104320

Atención Clínica: Avda. Artigas 569 Las Piedras.

098592791

Mail: licdanielamuniz@gmail.com

Como decíamos anteriormente la ansiedad es una reacción que se da en todas las personas, la pensamos entonces como necesaria y es parte de otras emociones con las que vivimos a diario, como puede ser la angustia, el miedo o preocupaciones…. Así vamos comprendiendo que tener estos sentimientos estará vinculado a lo que sentimos por nuestras experiencias de vida y nuestra historia. 

Al sentir ansiedad intentamos alejarnos de nuestra exposición a lo que lo provoca, generando la imposibilidad de hacer determinadas cosas, entre ellas conducir. Pero no es siempre esta conducta es garantía de acabar con nuestra ansiedad,, así es necesario comprender el origen de la misma, mucho más profundo y personal.  

Nos referimos puntualmente al estado de ansiedad que se genera en la conducción vehicular como temática compleja, considerando que incide en la vida de las personas y que tiene que ser comprendido por profesionales en un ambiente de contención clínica y consulta psicológica.  Intentemos diferenciar los niveles de ansiedad para comprender qué hacer, considerando las situaciones que dan paso al inicio de este trastorno….

Lo primero que planteamos es poder diferenciar el nivel de la ansiedad, porque sentir miedo o tensión es algo habitual en varias situaciones nuevas, incluso al comenzar a manejar un vehículo, lo cual no tiene por qué terminar en un episodio de ansiedad que la persona no pueda controlar. Ahora, si este nivel de ansiedad llega a un nerviosismo generalizado de agitación corporal y síntomas físicos, es importante tener otra mirada de las cosas para tratar lo que provoca este estado.

Pensamos estar frente a un problema cuando las emociones  y entre ellas la ansiedad, se sucede en situaciones en que no podemos adecuar nuestro comportamiento y los síntomas físicos aparecen. En el momento se considera que la exigencia o la exposición a lo que nos genera el miedo, en este caso la conducción, es la manera de superar el temor y los síntomas, cuando lo que estamos haciendo, es no aceptando la ansiedad como componente de nuestros sentimientos. La falta de aceptación se convierte en un obstáculo para nuestro comportamiento porque generamos respuestas que continúan activando nuestra ansiedad y por tanto aumentando nuestro temor y sintomatología. Nuestro pensamiento se encuentra acelerado y así nuestro cuerpo se tensiona, la respiración se acelera y comienza la agitación, aumentando poco a poco nuestra emoción negativa, y el monto de ansiedad.

Tenemos así una respuesta orgánica y todo un comportamiento físico que es lo que se expone, dejándonos la idea que son los elementos del cuerpo que tenemos que poder controlar, cuando la raíz de la situación de ansiedad se ha ocasionado en registros más profundos de nuestra personalidad, es decir, de nuestra manera de pensar, sentir y ser.

La apertura de un espacio de consulta clínica, contención y análisis es una propuesta de abordaje donde viabilizamos por medio de la palabra como conductor de nuestros sentimientos, para realizar el camino inverso de nuestros puntos de ansiedad.

Proponemos la apertura de un espacio de comprensión y análisis para la orientación en situaciones de ansiedad, la solicitud de acompañamiento psicológico como espacio de sostén….

Lic. Daniela Muñiz

Psicóloga Clínica

CJP 104320

098592791

licdanielamuniz@gmail.com