Ansiedad
sana y patológica: sentimientos al momento de conducir…
Comencemos por pensar la definición de ansiedad como una
reacción normal que tiene nuestro cuerpo, ante diferentes circunstancias de
exposición a cambios externos e internos, pero en momentos nuestros niveles de
ansiedad se disparan a un punto insano y dañino. Abordemos los problemas de
ansiedad que afectan puntualmente a la hora de querer aprender a conducir, al
momento de tener que salir a la calle o a quienes conducen bajo el efecto del nerviosismo
siendo un riesgo propio y para otros.
Lic. Daniela Muñiz González
Psicóloga Clínica CJP 104320
Atención Clínica: Avda. Artigas 569 Las Piedras.
098592791
Mail: licdanielamuniz@gmail.com
Como decíamos anteriormente la
ansiedad es una reacción que se da en todas las personas, la pensamos entonces
como necesaria y es parte de otras emociones con las que vivimos a diario, como
puede ser la angustia, el miedo o preocupaciones…. Así vamos comprendiendo que
tener estos sentimientos estará vinculado a lo que sentimos por nuestras
experiencias de vida y nuestra historia.
Al sentir ansiedad intentamos
alejarnos de nuestra exposición a lo que lo provoca, generando la imposibilidad
de hacer determinadas cosas, entre ellas conducir. Pero no es siempre esta
conducta es garantía de acabar con nuestra ansiedad,, así es necesario
comprender el origen de la misma, mucho más profundo y personal.
Nos referimos puntualmente al
estado de ansiedad que se genera en la conducción vehicular como temática
compleja, considerando que incide en la vida de las personas y que tiene que
ser comprendido por profesionales en un ambiente de contención clínica y
consulta psicológica. Intentemos diferenciar
los niveles de ansiedad para comprender qué hacer, considerando las situaciones
que dan paso al inicio de este trastorno….
Lo primero que
planteamos es poder diferenciar el nivel de la ansiedad, porque sentir miedo o
tensión es algo habitual en varias situaciones nuevas, incluso al comenzar a
manejar un vehículo, lo cual no tiene por qué terminar en un episodio de
ansiedad que la persona no pueda controlar. Ahora, si este nivel de ansiedad
llega a un nerviosismo generalizado de agitación corporal y síntomas físicos,
es importante tener otra mirada de las cosas para tratar lo que provoca este
estado.
Pensamos estar
frente a un problema cuando las emociones y entre ellas la ansiedad, se sucede en
situaciones en que no podemos adecuar nuestro comportamiento y los síntomas
físicos aparecen. En el momento se considera que la exigencia o la exposición a
lo que nos genera el miedo, en este caso la conducción, es la manera de superar
el temor y los síntomas, cuando lo que estamos haciendo, es no aceptando la
ansiedad como componente de nuestros sentimientos. La falta de aceptación se
convierte en un obstáculo para nuestro comportamiento porque generamos
respuestas que continúan activando nuestra ansiedad y por tanto aumentando
nuestro temor y sintomatología. Nuestro pensamiento se encuentra acelerado y
así nuestro cuerpo se tensiona, la respiración se acelera y comienza la
agitación, aumentando poco a poco nuestra emoción negativa, y el monto de
ansiedad.
Tenemos así una
respuesta orgánica y todo un comportamiento físico que es lo que se expone,
dejándonos la idea que son los elementos del cuerpo que tenemos que poder
controlar, cuando la raíz de la situación de ansiedad se ha ocasionado en
registros más profundos de nuestra personalidad, es decir, de nuestra manera de
pensar, sentir y ser.
La apertura de un
espacio de consulta clínica, contención y análisis es una propuesta de abordaje
donde viabilizamos por medio de la palabra como conductor de nuestros sentimientos,
para realizar el camino inverso de nuestros puntos de ansiedad.
Proponemos la
apertura de un espacio de comprensión y análisis para la orientación en
situaciones de ansiedad, la solicitud de acompañamiento psicológico como
espacio de sostén….
Lic. Daniela Muñiz
Psicóloga Clínica
CJP 104320
098592791
licdanielamuniz@gmail.com
